헬스트레이너와의 작별: 2020년 1월 31일(일)

 

기상인증

 

오늘 아침은 남편과 새벽 6시가 넘어서 기상했다.
6시 20분 GX 수업을 들어야 하는데 늦어서 헐레벌떡 운동센터로 향했다.
운동센터에 도착하니 어르신들이 수업이 10분 늦은 6시 30분에 시작한다는 공지사항을 알려주셨다.
오늘 새벽반 헬스트레이너 쌤 담당지역이 바뀌어 오늘이 마지막 날이라는 소식과 함께였다.
지난 4개월 동안 아주 빡세게 운동 시켜주셨는데 아쉽지만 이별이다.

출처 https://unsplash.com/photos/gJJhG4gM7NA

 

몸풀기로 일립티컬 머신 5분 달린 후 GX 수업에 들어 갔다. 마지막 날인 오늘 트레이너 쌤의 GX 는 스트레칭 30분이었다.

가볍게 몸풀기가 끝난 후 트레이너 쌤의 짐바디로 나까지 3명 짝을 지어주신 후 이별선물로 상체운동 4종 세트로 선물해 주셨다.

상체 4가지 동작을 4세트씩 마무리 한 후 짐바디 언니들은 각자의 길을 떠났지만, 난 혼자 스미스머신 스쿼트 120개를 무리하게 해 보았다.

출처 https://unsplash.com/photos/K-DE9UZruLs

 

으와, 오늘도 알찬 운동을 했는지 팔 다리가 후달달 거리며 집으로 돌아왔다.