아이와 함께 성장하는 엄마 Judy 이야기

새벽에 운동센터로 부터 알림문자가 왔다.
신종 코로나 바이러스 확산 우려로 보름동안 일시 운영 중단한다는 청천병력같은 소식이었다.

아이 등원길에 긴가민가 하는 마음으로 운동센터에 드렸더니 철문이 내려져 있고 단호박 임시운영중단 안내문을 볼 수 있었다.

 
당황만 하고 가만히 있기에는 보름은 정말이지 긴긴 시간이기에 집에 돌아와서 장장 보름동안의 홈트 운동 계획늘 세워 보았다

그리고 당장 유튜브 채널을 켜고 요가은 쌤의 데일리 전신요가를 했다. 요가로 나는 아침의 소란으로 흥분된 감정에 평온을 되찾아 본다.
https://youtu.be/aOHA-PDTkoM

오늘 헬스장 GX 원래 수업이 팔운동 이였기에 유튜브 XIT Daily 채널에 접속한 후, 1킬로 아령을 들고 각 3세트씩 열씸히 따라해 본다.

홈트도 꾸준히만 한다면 헬스장만큼의 효과가 있다는 생각을 잠시하며 소란스라웠던 오전 시간을 마무리 해 본다.

 오늘도 어김없이 남편과 함께 5시 50분에 핸드폰 알람에 맞춰 눈을 번쩍 떴다.

오늘은 주말에 축척한 체중 감량을 위해 복근과 유산소에 집중하는 시간을 갖아 보았다.

역시나 칼로리 소모엔 30분 이상의 유산소가 최고인것 같다.

 월요일을 유산소데이와 함께 시작해 보았다.

오늘 아침은 남편과 새벽 6시가 넘어서 기상했다.
6시 20분 GX 수업을 들어야 하는데 늦어서 헐레벌떡 운동센터로 향했다.
운동센터에 도착하니 어르신들이 수업이 10분 늦은 6시 30분에 시작한다는 공지사항을 알려주셨다.
오늘 새벽반 헬스트레이너 쌤 담당지역이 바뀌어 오늘이 마지막 날이라는 소식과 함께였다.
지난 4개월 동안 아주 빡세게 운동 시켜주셨는데 아쉽지만 이별이다.

몸풀기로 일립티컬 머신 5분 달린 후 GX 수업에 들어 갔다. 마지막 날인 오늘 트레이너 쌤의 GX 는 스트레칭 30분이었다.

가볍게 몸풀기가 끝난 후 트레이너 쌤의 짐바디로 나까지 3명 짝을 지어주신 후 이별선물로 상체운동 4종 세트로 선물해 주셨다.

상체 4가지 동작을 4세트씩 마무리 한 후 짐바디 언니들은 각자의 길을 떠났지만, 난 혼자 스미스머신 스쿼트 120개를 무리하게 해 보았다.

으와, 오늘도 알찬 운동을 했는지 팔 다리가 후달달 거리며 집으로 돌아왔다.